猕猴桃的功效与作用 防癌抗癌一定要多吃

2020年03月24日 来源:

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为“果中之王”。下面我们就具体了解一下猕猴桃的功效与作用吧!

猕猴桃的功效与作用

1、防癌抗癌

猕猴桃中含有一种抵抗突变的基因谷胱甘肽,这个物质可以有效的控制我们身体出现的一些突变情况,它在预防我们身体出现的多种癌症都有很好的效果,并且对于癌细胞病变有一定的抑制作用。

2、治疗便秘

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

3、减肥瘦身

猕猴桃是富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合猕猴桃低热量的特性,减肥与营养两不误。

4、美容护肤

猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以促进新陈代谢,美丽肌肤、抗氧化,还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

5、预防抑郁症

猕猴桃果实含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体,对预防抑郁症有效。

6、提高免疫力

猕猴桃是很有营养的一种水果,它含有丰富的维生素和多酚类物质,抗氧化的效果也很不错,经常吃猕猴桃可以提高我们身体的免疫力,还能有效的促进机体物质代谢。

猕猴桃怎么吃才正确

1、挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;用小刀子,从猕猴桃的正中间切成两半;然后用勺子沿着猕猴桃皮的边缘,轻挖果肉即可。

2、挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;用小刀轻轻的切掉猕猴桃的两头;将小号的水果刀从猕猴桃的果皮边缘扎入;沿着猕猴桃皮的边缘,轻轻的转动小刀,将果肉和果皮分离;转之后,将猕猴桃竖着放进盘内,将转出的果皮轻轻拉出;最后用刀切成小块即可享用。

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